Funkční dýchání

Jak dlouho vydžíte bez jídla? Jak dlouho bez vody? A jak bez vzduchu? Už tohle by Vám mělo dát informaci, jak důležité je pro nás dýchání. Druhou informací o důležitosti kvality dechu je, že se v průměru 20000x denně nadechneme. A proto by bylo dobré vědět jak, kam a v jakém objemu vlastně chci dýchat. Dech je mocný nástroj, který dokáže ovlivnit náš fyzický i psychický stav. Dokážeme se zbavit chrápání, astmatu, depresí, ztráty energie a mnoho dalšího, kromě zvýšení kvality našeho tréninku. Navíc je to zdarma, ale stejně to řeší málo kdo. Jako se dá přenaučit pohybový vzor, stejně se dá přenaučit i ten dechový. Jako děti jsme to uměli všichni. Myslím tím, že jsme se uměli dobře hýbat a taky jsme věděli, jak a kam dýchat. O pár let později tělo tuhne, ztrácí se pohybový rozvoj a i ten dechový. A to postupem času způsobuje nemalé komplikace. 

Na kurzu se dozvíte

. Základy funkčního dýchání- čím, kam a jak moc

. Jaké jsou nejčastější dechové chyby a co způsobují
. Rozdíl mezi dýcháním v běžném životě a v tréninku
. Kolik je vlastně dýchacích plynů 
. Jak si zlepšíte dechovou kondici a výkon ve sportu
. Proč je méně více
. Wim Hof metoda a proč jí nechcete dýchat často
. Jak dobře usnout, uvolňovat napětí a stres
. Jak zvýšíte přísun energie po ránu, nebo jak se zbavíte chrápání
. Jak využívat hlavních dechových nástrojů, které to jsou a proč je vlastně většina nepoužívá

Na kurzu si vyzkoušíte a naučíte

Naučíte se  a pochopíte, jak dýchat pro zdraví a lepší výkon!

Místo: Rebels Gym, Žižkova 1021, budova B

Termín: 13.4.2024

Čas: 14:00 - 18:00

Cena: 1500,-  / Pro aktivní členy Rebels Gym 500,- sleva

V ceně občerstvení, čaj a káva

Minimální počet pro uskutečnění kurzu je 5 lidí

Přihlášky

Pro platnou přihlášku je třeba vyplnit formulář a zaplatit 1500,-. Po připsání platby Vás budeme informovat potvrzovací sms!

Pro platbu využijte QR kód, nebo číslo účtu pod ním. Do zprávy pro příjemce napište Vaše jméno + funkční dech.