SEBEOBRANA PRO ŠKOLY
ZÁKLADY SEBEOBRANY A PREVENCE PROTI ŠIKANĚ
Více jak 7 let se věnujeme tréninku sebeobrany pro žáky i dospělé. Tento program rozvíjí sebedůvěru, komunikační dovednosti, posiluje osobní hranice a motivuje ke zlepšování kondice. Dále zdůrazňuje důležitost přijetí osobní zodpovědnosti za své zdraví a život.
Tohle prostě musí vědět každý!
PŘEDNÁŠKA 45 - 90min
V čistě teoretické přednášce s žáky či studenty řešíme hlavní témata sebeobrany jako prevence, komunikace, komplexní téma šikany, nastavení osobní zóny, mýty z internetu, řešení krizové situace, pomoc kamarádovi, první pomoc aj.
Kapacita: Neomezená (pro ZŠ od 6. třídy)
Cena: 45 min - 1500,-
90 min - 2000,-
SLOVA VÁM NESTAČÍ?
Řešením je praktický trénink
90 minut
Program je zaměřený na nejdůležitější informace z teorie a praktického nácviku. Žáci a studenti si vyzkouší komunikaci s agresorem, nastavení těla, hlavní body prevence, měkkých technik sebeobrany až po reálné ubranění se. Na tři dobrovolníky čeká v závěru modelová situace, kde si otestují nabyté dovednosti v simulovaném prostředí - bezpečně, ale realisticky. Ostatní se do situace zapojí jako pozorovatelé, díkyž čemuž lépe pochopí souvislosti a naučí se, jak reagovat v podobných situacích.
Doporučená kapacita: 10 - 20 žáků/studentů (Pro ZŠ od 6. třídy)
Maximalní kapacita: 30 žáků/studentů (Pro ZŠ od 6. třídy)
Tři dobrovolníci je málo?
Chcete, aby měl osobní zkušenost po přednášce každý?
Zvolte praktický trénink
135 minut
Praktický nácvik rozložený do tří vyučovacích hodin poskytuje dostatek prostoru k důkladnému procvičení situací a technik, což umožňuje studentům postupně získávat jistotu a zlepšovat své dovednosti. Hlavním přínosem je, že každý student absolvuje řízenou modelovou situaci, která simuluje reálné podmínky. Díky tomu lépe pochopí hlavní myšlenku celého tréninku, získají cennou osobní zkušenost a naučí se reagovat i pod tlakem. Tento komplexní přístup nejen posiluje jejich sebevědomí, ale také zvyšuje jejich připravenost na reálné situace
Doporučená kapacita: 10 - 20 žáků/studentů (Pro ZŠ od 6. třídy)
Maximalní kapacita: 30 žáků/studentů (Pro ZŠ od 6. třídy)
INDIVIDUÁLNÍ NASTAVENÍ
Všechny naše programy přizpůsobujeme věkové skupině dětí i studentů a jejich specifickým potřebám. Program také tematicky upravíme podle vašich individuálních požadavků, aby co nejlépe odpovídal vašim představám.
CESTOVNÉ
Cestovní výlohy nejsou součástí ceny programů. Cena za dopravu je 8 Kč/km.
PROGRAM V GYMU
Program je také možné realizovat v naší tělocvičně v Hořicích.
PRO INDIVIDÁLNÉ CENOVOU NABÍDKU NÁS NEVÁHEJTE KONTAKTOVAT
Lektor kurzu
Jmenuji se Petr Gotvald a jsem zakladatelem tělocvičny Rebels Gym a kurzu Základy reálné sebeobrany. Sebeobraně se věnuji od roku 2010, kdy jsem začal působit u ozbrojených složek ČR. Během své kariéry jsem absolvoval řadu kurzů a tréninků, které mi poskytly cenné zkušenosti, jež nyní s nadšením předávám dětem i dospělým.
Mým cílem je ukázat, že bezpečnost je naší osobní zodpovědností – podobně jako první pomoc. Proto své kurzy vedu zábavnou a efektivní formou, která daleko přesahuje klasické přednášky. Na našich lekcích získáte praktické dovednosti, reálné zkušenosti a sebedůvěru, které můžete uplatnit v každodenním životě.
Přijďte se přesvědčit, že naučit se chránit sebe i své blízké může být nejen užitečné, ale také zábavné!