Naučte se chránit sebe i své blízké

Dnešní doba je nevyzpytatelná a umět se ubránit je dovednost, kterou by měl ovládat každý. Kdo je připraven, není zaskočen – a přesně o tom je kurz Self-Defense. Spojuje realistickou sebeobranu, mentální přípravu a fyzický trénink, abyste zvládli krizové situace s klidem a sebedůvěrou.

Tento kurz je určen pro každého, kdo chce:

Zvýšit svou kondici a sebevědomí.
Zvládnout principy efektivní sebeobrany.
Naučit se upustit páru a čelit stresu.

Bez ohledu na věk, kondici nebo zkušenosti – začátečníci i ti, kdo nikdy nezkusili bojové sporty, se zde naučí klíčové dovednosti, které mohou jednou zachránit život.

Základní principy reálné sebeobrany:

PREVENCE: Jak předcházet problémům dříve, než nastanou.
TAKTIKA: Jak jednat rychle a správně v krizové situaci.
TECHNIKA: Jednoduché a účinné pohyby, které zvládne každý.
MENTÁLNÍ A FYZICKÁ ODOLNOST: Zvládání stresu a využití těla jako vaší největší zbraně.

Na kurzu se nebudeme jen učit. Budeme si vše zkoušet – v bezpečném prostředí, ale co nejblíže realitě, abyste věděli, jak reagovat, když na to opravdu přijde.

VAŠE BEZPEČNOST=VAŠE ZODPOVĚDNOST!

REFERENCE NA KURZ

Co se naučíte?

Prevence a komunikace: Jak rozpoznat riziko a nastavovat osobní zónu.
Obranné techniky: Jak se bránit nejčastějším úderům, chytům, škrcení nebo napadení nožem.
Práce na zemi: Jak se ubránit při pádu nebo v sevření.
Efektivní údery a kopy: Rychlé a silné reakce, které vás dostanou do bezpečí.
Manipulace s prostředky osobní ochrany: Naučíte se používat pepřový sprej a další pomůcky správně a efektivně.
Modelové situace: Trénink v reálném prostředí s minimální viditelností nebo v těsných prostorech.
Právní stránka a první pomoc: Co můžete (a nemůžete) udělat, když jde o obranu, a jak pomoci sobě nebo jiným v nouzi.
Fyzická příprava: Posilování odolnosti a kondice, abyste byli připraveni na každou situaci.

Proč právě tento kurz?

Naučíte se reálné techniky, které fungují – bez zbytečných složitostí.
Získáte jistotu a klid ve všech situacích.
Vyzkoušíte si vše na vlastní kůži v reálných scénářích.
Odnesete si dovednosti, které vám mohou zachránit život.

Nenechte nic náhodě. Přihlaste se na kurz a buďte připraveni chránit sebe i své blízké – kdykoliv, kdekoliv.

Detail kurzu

Kurz je nastaven cca na tři měsíce, 1x týdně trénink. Celkem 13 lekcí.

Kurz začíná : 9.2.2025

Kdy: Neděle 18:45-20:15h

Cena kurzu: 2990,-

V ceně: 12 lekcí + jedna opakovací hodina, 2 modelové situace, certifikát

Věk : Od 17 let se souhlasem ZZ

Podmínky: Zaplacení kurzu, čistý trestní rejstřík

Kurz můžete věnovat jako dárek!

Přihláška do kurzu

Pro platnou přihlášku je třeba vyplnit formulář a zaplatit zálohu 1000,-. Po obdržení platby Vás budeme kontaktovat. Záloha je nevratná, můžete jí využít na jinou službu v našem Gymu, nebo jí převést na jiného účastníka.